Примерное время: ⌛ 20-25 минут.

Цель исследования:

• уязвимость как состояние.
• как уязвимость влияет на контакт.

1. Сонастройтесь с партнером: контакт глазами, несколько вдохов и выдохов, посидите в тишине. ⌛1 минута. Настройка состояния: Внимание на телесные ощущения (Physiological Sigh). 100% присутствия.
2. Поочереди говорить что-нибудь из состояния уязвимости. ⌛7 минут
   • Пробуйте прочувствовать бОльшую уязвимость каждый раз.
   • Используйте то, чем страшно поделиться, чтобы зайти в большую интенсивность.
   • Относитесь к осуждениям, которые могу возникнуть, с любопытством, как к подарку. Осуждение не про вас, они про другого.
   • Слушайте из состояния нейтральности.
   • Не давайте комментариев, советов. Если вам хочется чем-то поделиться или откликнуться - сделайте это в самом конце упражнения.
3. Обсудите, как вам было в процессе ⌛5 минут